gallery/imageedit_113_2765043031

η τέχνη του ευ ζήν

Live Happy Life

Martha Kosta

 ...ποια είναι η Μάρθα...

...γεννήθηκα στα Γιάννενα στις 14 Φεβρουαρίου του 1972...

...λόγω της δουλειάς του πατέρα μου (ναυτικός) είχα την ευκαιρία να ταξιδέψω ανα τον κόσμο από πολύ μικρή και να έρθω σε επαφή με διαφορετικούς λαούς, τόπους, κουλτούρες, έθιμα, μυρωδιές, γεύσεις ... από μικρή μου άρεσε να παρατηρώ τη σχέση τροφή - άνθρωπος



Το 1993 αποφοίτησα από την Γυμναστική Ακαδημία (ISEF: Instituto Superiore di Educazione Fisica) στη Perugia της Ιταλίας

Αφού έκανα πραγματικότητα το πρώτο μου όνειρο να γίνω γυμνάστρια, ένιωθα ότι πρέπει να μάθω περισσότερα για τη τροφή.

Το “καύσιμο” που μας δίνει ενέργεια να κινηθούμε στην ημέρα μας

Το 1997 αποφοίτησα από το πανεπιστήμιο της Διαιτολογίας στη Perugia (Dietologia e Dietetica Applicata)

Παράλληλα με τις σπουδές από το 1991 έως το 1997 εργάστηκα σε γυμναστήρια στη Perugia διδάσκοντας αεροβική, step, hip hop, spinning κα, ενώ συγρόνως παρακολουθούσα διάφορα σεμινάρια διατροφής και fitness

Έφυγα για αμερική όπου για 1 χρόνο συμμετείχα σε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα κλινικής έρευνας, πάνω στη διατροφή των παιδιών σαν βοηθός ερευνήτρια, στο CNRC (Children's Nutrition Research Center) Baylor College of Medicine, Houston Texas, USA

Σε αυτό το διάστημα πήρα επίσης τα διπλώματα

AFAA (Aerobics and Fitness Association of America) και

ACE (American Council on Exercise).

Είμαι μέλος του IDEA (Health and Fitness Association) από το 1995

Τέλη του 1998 ξεκίνησα το διαιτολογικό μου γραφείο στα Γιάννενα

Από τότε έχω παρακολουθήσει πολλά εκπαιδευτικά σεμινάρια στο χώρο του fitness και της διατροφής (μακροβιοτική, ορθομοριακή, ωμοφαγία, αγιουρβέδικη διατροφή, κινέζικη διαιτοθεραπεία, αλκαλική δίαιτα κτλ) στην Ελλάδα και το εξωτερικό

Έχω συμμετάσχει ως ομιλίτρια σε ημερίδες, TEDx, συνέδρια, 

εκδηλώσεις, τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές με θέμα τη διατροφή, την άσκηση και τον θετικό τρόπο σκέψης

Το ενδιαφέρον μου για τον ασιατικό τρόπο σκέψης με έκανε να ταξιδέψω αρκετές φορές Ταυλάνδη όπου παρακολουθησα σεμινάρια yoga, tai chi, ayurveda

Το Δεκέμβριο του 2006 έμεινα πάνω από 1 μήνα στο Nepal (Kathmandu και Pokhara) για yoga, εκπαιδεύτηκα στο su jok και το 2ο βαθμό του reiki και μαθήματα αγιουρβέδας

Το 2008 εκπαιδεύτηκα ως συντονίστρια

στη yoga του γέλιου του Dr. Kataria και ξεκίνησα το Club γέλιου Ιωαννίνων που συνεχίζει κάθε δευτέρα βράδυ 8:00 δωρεάν
...γιατί το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο

για την ψυχή και το σώμα και το συναίσθημα...

To Νοέμβρη – Δεκέμβρη του 2008 ταξίδεψα στη Κίνα όπου παρακολούθησα μαθήματα κινέζικης διαιτοθεραπείας και tai chi στο πανεπιστήμιο Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (Hubei University of TCM, Traditional Chinese Medicine) στη πόλη Wuhan της επαρχίας Hubei.

Έπειτα ταξίδεψα στα ιερά βουνά της Κίνας Wudangshan όπου έμεινα σε μια σχολή Kung fu, και παρακολούθησα μαθήματα qi gong

 


Το 2010 δύο εβδομάδες στην Ινδία (Bombay και Goa)

για yoga και αγιουρβέδικη διατροφή

Το 2012 ένα μήνα στο μαγικό Rishikesh στην Ινδία για yoga,

και στο Νέο Δελχί για yoga εγκύων

Το 2018 έμεινα 1 μήνα στο Rajasthan για yoga

 

..........η μάθησή μου συνεχίζεται......



....πιστεύω ακράδαντα ότι η τροφή είναι το φάρμακό μας

και φυσικά η σωστή γυμναστική

και το γέλιο

δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινότητά μας...

 

γιατί η θετική μας διάθεση είναι το παν!!

περισσότερα βίντεο απο την δουλειά μου στο

https://www.youtube.com/channel/UCW0dd0Yh15NMLH8_mqX8k7g

www.000webhost.com