gallery/imageedit_113_2765043031

η τέχνη του ευ ζήν

Live Happy Life

Martha Kosta

gallery/images

Happiness Yoga Camp Retreat

7 Αυγούστου - 13 Αυγούστου 2020
 
14 Αυγούστου - 20 Αυγούστου 2020
 
20 Αυγούστου - 26 Αυγούστου 2020

To “Live Happy Life”

σας προσκαλεί σε ένα μοναδικό

“happiness yoga camp retreat”

“καταφύγιο χαλάρωσης και ευτυχίας”

σχεδιασμένο να ξεχάσετε την χαοτική απαιτητική καθημερινή ζωή

και να αισθανθείτε υγιείς και χαρούμενοι

 

Το “happiness camp retreat” είναι ένας ανέμελος παράδεισος

που θα γελάσετε μέχρι να πονέσει η κοιλιά σας,

όπου η μοναδική σας έγνοια θα είναι

να ξυπνήσετε το πρωί για να περάσετε καλά!

 

Θα σας δώσει την ευκαιρία

 

να χαλαρώσετε

 να απολαύσετε όμορφες στιγμές στη φύση

και να νιώσετε τις δονήσεις της

να αδειάσετε το μυαλό σας

να παίξετε και να γελάσετε σαν παιδί,

να επανασυνδεθείτε με το εσωτερικό παιδί σας

να έρθετε σε επαφή με τις βαθύτερες ανάγκες σας

να ανακαλύψετε νέους

ή πιο λειτουργικούς τρόπους επικοινωνίας και συμπεριφοράς

να ενισχύσετε

τον αυθορμητισμό, τη φαντασία, τη δημιουργικότητά σας ...

 

...και να επαναφορτίσετε την ενέργειά σας

 

 

Προετοιμάστε για μια ολοκληρωμένη θεραπευτική εμπειρία

σε σώμα, μυαλό και ψυχή!

 

 

όλοι μπορούν να συμμετέχουν,

δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία ή γνώση

ηλικίες από 18 έως 108

 

 

 

 

τι θα κάνουμε

 

yoga

hatha - yin - nidra - 5 θιβετιανές - pranayama

.

χορευτικoύς, κινητικούς, δυναμικούς και στατικούς διαλογισμούς

.

ομιλία - συζήτηση “περί διατροφής”

+ ατομική σωματοανάλυση

.

yoga γέλιου - γελωτοθεραπεία

.

παιγνιοθεραπεία

(παιχνίδια εμπιστοσύνης, ρόλων, συγκέντρωσης,

παντομίμα, θεατρικό, επαφής, επικοινωνίας και άλλα)

.

κυνήγι θησαυρού

αστείος διαγωνισμός τραγουδιού

αστείοι ολυμπιακοί αγώνες

δείπνο μυστηρίου

.

ηχοθεραπεία

.

ζωγραφική mandala

.

αφήγηση διδακτικών ιστοριών

.

...και άλλα...

 

 

 

 

Διαμονή

 

Check-in : 15:00         Check-out : 12:00

 

η διαμονή μας είναι στην "ευτραπελία"

έναν απλό όμορφο, καθαρό, καταπράσινο

χώρο ειδικά διαμορφωμένος για τις ανάγκες μας

 

300 μέτρα από την φανταστική παραλία

"μονολίθι" στην Πρέβεζα 

την μεγαλύτερη αμμώδη παραλία της Ευρώπης (περίπου 25km)

 

σε ευρύχωρες ατομικές σκηνές (ο καθένας μονος του)

με στρώμα αέρος, μεξιλάρι ύπνου, πάπλωμα,

ομπρέλα παραλίας, στρωματάκι για την yoga

 

οι σκηνές είναι έτοιμες στημένες

το μονο που θα χρειαστεί να φέρετε είναι

τα δικά σας

σεντόνια, μαξιλαροθήκη και πετσέτες (για λόγους υγιεινής)

 

αν θέλετε μπορείτε να φέρετε την δικιά σας σκηνή και εξοπλισμό

(το κόστος είναι το ίδιο - επικοινωνήστε μαζί μου για λεπτομέρειες)
 

 

 

 


 

μια ιδέα από το πρόγραμμα

 

(μερικά πράγματα μπορεί να αλλάξουν όταν βρεθούμε,

ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας)

 

 

1η μέρα

15:00 - 17:00

άφιξη στην "ευτραπελία"

 

18:30 – 20:00

γνωριμία της ομάδας

ασκήσεις παιχνίδια για το δέσιμο της ομάδας

yoga γέλιου

 

αργότερα .... κι άλλο δέσιμο της ομάδας!!

 


 

 

2η μέρα

8:30 - 9:30

hatha yoga + 5 Θιβετιανές + αναπνοές

 

9:30 – 18:30

ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση, κολύμπι, ηλιοθεραπεία,

να διαβάσετε κάποιο βιβλίο ή να ζωγραφίσετε mandala

(μόνοι σας ή με την ομάδα ότι σας αρέσει)

 

18:00 – 19:30

παιγνιοθεραπεία

 

19:30 – 21:00

ομιλία - συζήτηση "περί διατροφής"

 

αργότερα... ιστορίες με νόημα

 

 

3η μέρα

 

8:30 - 10:00

hatha yoga + 5 θιβετιανές + pranayama + καθοδηγούμενος διαλογισμός

 

9:30 – 18:30

ελεύθερος χρόνος + ατομική σωματοανάλυση

 

18:30 – 20:00

διασκεδαστικοί “ολυμπιακοί αγώνες”

 

20:00 – 21:00

δυναμικός χορευτικός διαλογισμός + nidra yoga

 

αργότερα ... περισσότερα παιχνίδια....περισσότερο γέλιο !!

 

 

 

4η μέρα

 

8:30 - 9:30

hatha yoga + 5 θιβετιανές + pranayama

 

ελεύθερος χρόνος

 

18:30 – 20:00

κυνήγι του κρυμμένου θυσαυρού

 

20:00 – 21:00

διαλογισμός no dimentions

 

βραδυνό

με δείπνο μυστηρίου

 

 

 

5η μέρα

 

8:30 - 9:30

hatha yoga + 5 tibetans + pranayama

 

ελεύθερος χρόνος

 

18:30 – 20:00

yin yoga + 6 θεραπευτικοί ήχοι και εσωτερικό χαμόγελο

 

20:30 

ήρθε η ώρα για τρελό party με

αστείο talent show τραγουδιού, χορό, φαγητό, κρασί

 

 

 

 

6η μέρα

 

8:30 - 9:30

hatha yoga - 5 θιβετιανές + pranayama

 

18:30 - 19:30

παιχνίδια

 

19:30 - 20:00

διαλογισμός gibberisth 

 

20:00

κύκλος ευγνωμοσύνης 

 

αργότερα.... αστείες ιστορίες

 

 

 

7η μέρα

 

8:30 - 10:00

hatha yoga - 5 θιβετιανές + καθοδηγούμενος διαλογισμός

 

12:00

αναχώρηση από την σκηνή

(βέβαια μπορείτε να μείνετε όλη την ημέρα απλά αφήνεται την σκηνή σας 

στις 12:00 για να καθαριστεί για το επόμενη group)

 

μια από τις μέρες (θα αποφασιστεί με την ομάδα) 

θα γίνει ομαδική ηχοθεραπεία με ηχογαβάθες 

 

 

 

 

 

 

φαγητό

 

στην τιμή περιλαμβάνονται

6 πρωϊνά και 4 χορτοφαγικά βραδυνά

 

στην "ευτραπελία" υπάρχει

ψυγείο, κουζίνα, μπάρμπεκιου

όλα τα κουζινικά είδη

μπορούμε να μαγειρεύουμε είτε συλλογικά είτε ατομικά

υπάρχει σούπερ μάρκετ πολύ κοντά

όπως επίσης εστιατόρια σε κοντινή απόσταση

 

 

τοποθεσία του rerteat

 

χώρος "ευτραπελία" στο Κανάλι Πρεβέζης

 

 

 

πως θα φτάσετε

 

με αεροπλάνο ή λεωφορείο ή αυτοκίνητο

17 km από το αεροδρόμιο Άκτιο, Πρέβεζα
4 ώρες οδήγηση ή 5 ώρες με ΚΤΕΛ από Αθήνα
3,5 ώρες οδήγηση ή 4,5 ώρες με ΚΤΕΛ από Θεσσαλονίκη

(δωρεάν μεταφορά από και προς το αεροδρόμιο ή ΚΤΕΛ)

 

 

 

κόστος του retreat

 

7 μέρες - 6 βράδια

260 ευρώ / άτομο 

(διαμονή σε ατομική σκηνή + όλες τις δραστηριότητες + πρωϊνά + 4 βραδυνά)

 

480 ευρώ / ζευγάρι

(στην ίδια σκηνή με διπλό στρώμα ή 2 μονά στρώματα

+ όλες οι δραστηριότητες + πρωϊνά + 4 γεύματα το άτομο)

 

βιαστείτε γιατί οι θέσεις είναι λίγες

 

προκαταβολή 100 euro

το υπόλοιπο ποσό πληρώνεται με την άφιξή σας

 

 

 

πολιτική ακύρωσης

 

7-13 Αυγούστου

αν ακυρώσετε μέχρι 24 Ιουλίου σας επιστρέφεται η προκαταβολή

αν ακυρώσετε μετά τις 24 Ιουλίου χάνετε την προκαταβολή

14-20 Αυγούστου

αν ακυρώσετε μέχρι 30 αυγούστου σας επιστρέφεται η προκαταβολή

αν ακυρώσετε μετά τις 30 αυγούστου χάνετε την προκαταβολή

20-26 Αυγούστου

αν ακυρώσετε μέχρι 6 αυγούστου σας επιστρέφεται η προκαταβολή

αν ακυρώσετε μετά τις 6 Αγούστου χάνετε

 

αν λόγω του covid o ΕΟΔΥ μας ακυρώσει το retreat οι προκαταβολές επιστρέφονται

 

 

 

μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου

να με ρωτήσετε ότι θέλετε στα

LiveHappyLife@mail.com

κινητό:  6978 775704

σταθερό: 26510 64416

 

 

 

covid 19

παράλληλα με το να περάσουμε καλά, προτεραιότητά μου αποτελεί

η υγεία μας και η ασφάλειά μας

Ευτυχώς, μέχρι στιγμής δεν έχoυν αναφερθεί κρούσματα στην περιοχή μας

Παρακολουθώ τις κατευθυντήριες γραμμές και έχω λάβει όλα τα μέτρα ασφαλείας

θα τηρηθούν οι υγειονομικοί κανονισμοί

ο αριθμός των συμμετοχόντων είναι 10-15 άτομα

οι σκηνές είναι ατομικές και θα έχουν απολυμανθεί πριν από κάθε γκρουπ

η yoga και τα παιχνίδια γίνονται σε υπαίθριο χώρο

ο καθένας θα έχει το δικό του ατομικό στρωματάκι yoga

που θα κρατήσει για όλη την διάρκεια του retreat

κ.α.

 

gallery/preveza1_0

παραλία "μονολίθι" Πρέβεζα

gallery/happiness square thin vintage letters
gallery/111
gallery/1122
gallery/1133
gallery/1144
gallery/1155

οι σκηνές

διαστάσεις 2,40 x 2,80 και ύψος 1.75

2 γκρουπ από διαφορετικούς και υπέροχους ανθρώπους

που με τίμησαν και με εμπιστεύτηκαν

για "εναλλακτικές διακοπές" στη φύση

...έφεραν και πήραν άφθονη θετική ενέργεια!!!

γελάσαμε παίξαμε τραγουδήσαμε συζητήσαμε γιογκάραμε διαλογιστήκαμε χορέψαμε κολυμπήσαμε

...αφήσαμε τις έγνοιες στην άκρη....

....γίναμε παιδιά....

....πως να χωρέσουν τόσες όμορφες στιγμές σε ένα βιντεάκι....

σας ευχαριστώ!!!

Ευτραπελία

 

στην αρχαία ελληνική γραμματεία σημαίνει

"το παιχνίδι του πνεύματος»

 

Ο ευτραπέλιος άνθρωπος είναι ο άνθρωπος που μπορεί να διοχετεύει το χιούμορ

στην παρέα, ή στην συλλογικότητα,

ο άνθρωπος που ξέρει να κάνει αυτοκριτική,

να στοχάζεται από τα «έσω»,

να προσδίδει στην βιωματικότητα κυρίαρχο νόημα.

 

Ο Αριστοτέλης στα «Ηθικά Νικομάχεια» παραλληλίζει τον ευτραπέλιο άνθρωπο με τον σοφό άνθρωπο.
 

Ευ-τρέπω = μετατρέπω/αλλάζω εύκολα

.... ζω χαρούμενη ζωή!!

.....μια γεύση από περισυ...